Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes - Martha Davis - Libros - New Harbinger Publications - 9781684038695 - 3 de marzo de 2022
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Martha Davis
Super Simple CBT: Six Skills to Improve Your Mood in Minutes

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Based on the self-help classic, Thoughts and Feelings, this take-anywhere guide offers proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT) skills to help readers challenge the negative thinking that leads to anxiety and depression, balance their emotions, and start engaging in activities that bring them meaning and purpose.

200 pages

Medios de comunicación Libros     Paperback Book   (Libro con tapa blanda y lomo encolado)
Publicado 3 de marzo de 2022
ISBN13 9781684038695
Editores New Harbinger Publications
Páginas 200
Dimensiones 178 × 127 × 15 mm   ·   170 g

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