Vincenzo Princi

Mai Piu Insonnia Vincenzo Princi

L'insonnia, sia transitoria che cronica colpisce circa cinque milioni di Italiani ogni anno. Quasi come l'influenza! Ma se per raffreddori e sintomi influenzali vari vige molta conoscenza e informazione su prevenzione e cure, l'insonnia rimane confinata con poca chiarezza tra quei disturbi a metà tra la sfera fisiologica e mentale. Se hai frequenti disturbi ad addormentarti, se ti svegli nel pieno della notte o prima del tempo, trascorrendo le tue giornate stanco e privo di energie, questo manuale potrebbe davvero fare a caso tuo. Sono stato un insonne per anni, ho provato invano ogni tipo di rimedio naturale e farmacologico, ma solo grazie all'aiuto di esperti e a dei metodi semplici ed efficaci di ripristino dell'equilibrio psicofisico ho ritrovato un sonno sereno e stabile in pochissimo tempo. In poche pagine ho racchiuso tutti i concetti basilari sulla struttura del sonno analizzando le vere cause dell'insonnia e sopratutto, le migliori strategie per venirne fuori in pochi giorni.