Stephane Bonduelle

Pour Autoriser le Bonheur Stephane Bonduelle

Nous avons tous une chose en commun: nous voulons tous être heureux. Eh bien, bonnes nouvelles ! Vous pouvez choisir d'être heureux. Vous pouvez remplir votre vie de bonheur. Ce livre vous donne 101 conseils motivants et 129 exercices pratiques pour progresser dans votre quête de bonheur. Vous découvrirez, pratiquerez et maîtriserez des techniques, pour être plus heureux dans votre corps, dans votre esprit et dans vos actions. Vous ferez l'expérience, de nouvelles et motivantes sensations, émotions et vitalités. Vous gagnerez en confiance, efficacité et satisfaction, pour compléter vos tâches quotidiennes. Vous serez plus vivant. Avec ce livre, vous deviendrez plus fort et plus confortable dans votre corps. Vous augmenterez votre capacité à vous concentrer, à être plus présent et à être plus conscient. Vous élargirez positivement votre vision, votre horizon, votre curiosité et votre imagination. Vous augmenterez votre optimisme et votre capacité à faire partie d'un nouveau monde, amélioré à un niveau bien au-delà de vos rêves. Cela va être facile. Parce que vous allez percevoir l'inertie des impulsions positives. Vous serez accompagné, étape par étape, pour faire vos propres expériences convaincantes. Et chaque étape vous apportera le bonheur. Vous pouvez être sûr que ce livre vous rendra plus heureux, car il est adapté à votre personnalité, à vos spécificités et à votre situation. Un premier groupe de guides et d'exercices vous rendra plus heureux dans votre corps. Une seconde, vous rendra plus heureux dans votre tête. Et un troisième, vous rendra plus heureux dans vos actions. Vous allez percevoir comment ces trois joies sont complémentaires et génèrent une inertie mutuelle. Vous augmenterez vos capacités et vos opportunités. Les guides et les exercices sont simples et faciles. Tous sont comme des jeux. Vous voudrez renouveler chaque jeu. Et ainsi, les sensations agréables seront raffinées, amplifiées et elles s'installeront comme vos nouvelles habitudes. Les guides et les exercices qui vous sont offerts, vous apporteront une nouvelle vitalité. Ils vous feront penser différemment. Ils créeront en vous le désir d'agir. Et ils feront de vous, un autre vous, heureux d'être. Toutes les techniques partagées ici avec vous, je les pratique, et elles m'apportent beaucoup de bonheur. La quatrième partie de ce manuel est consacré au Dénominateur Commun qu'est la pratique de la méditation. Car la méditation apporte de nombreux bénéfices, dont ceux de reconnaitre et de maintenir le bonheur de vivre l'état de conscience et de bonifier le bien-être et les performances du corps, de la pensée et des actions. La méditation ainsi catalyse la dynamique et les synergies corps-pensée-action. Ces bénéfices et bonifications sont détaillées dans ce manuel et 100 techniques de méditations sont expliquées. La plupart de ces techniques sont simples, et toutes sont attrayantes. De plus, pratiquer ces exercices peut se faire en quelques secondes, minutes ou bien quelques heures suivant tes goûts; ainsi le manque de temps ne peut être une excuse. Il te sera facile d'inclure la pratique de la méditation dans tes habitudes quotidiennes, et tu seras très heureux des résultats. Durant des millénaires nous avons vécu l'obscurantisme; la connaissance était réservée à une élite. En occident, dans les années 70, nous avons vécu ce grand mouvement de paix et d'amour qui a eu une influence planétaire. De ces époques, la méditation a gardé les fausses, repoussantes et préjudiciables images d'être réservée aux personnes illuminées, privilégiées, rêveuses, idéalistes ou même droguées. La révolution de la connaissance nous a permis de comprendre que ces images étaient fausses et que la pratique de la méditation apportait de nombreux et grands avantages accessibles à tous. C'est maintenant pour toi le bon moment de rentrer dans cette dynamique, déjà