Gianluca Tognon

20 chili in meno Gianluca Tognon

Hai già provato tantissimi tipi di diete ma nessuna è mai riuscita a farti ottenere risultati soddisfacenti?Oppure vorresti iniziarne una ma sei indeciso perché tutte sembrano prometterti l'impossibile e non sai di chi fidarti?




Dottore, voglio perdere 20 chili! Quante volte ho sentito pronunciare questa frase?


In questo libro ho riassunto tutti i consigli e le strategie che, in oltre quindici anni di attività, ho utilizzato per aiutare centinaia di persone a perdere peso. Leggendolo scoprirai quali sono i motivi per cui le diete dimagranti non funzionano, e potrai finalmente capire perché non stai perdendo peso e come stai inconsciamente auto-sabotando i tuoi tentativi di dimagrire.


Capitolo dopo capitolo imparerai come vincere la fame nervosa e ti racconterò qual è il nemico numero uno che ti impedisce di perdere peso.


Infine, scoprirai come fare la spesa in maniera intelligente e a cucinare in modo sano grazie alle oltre 50 ricette contenute in questo libro.


Dimagrire 20 chili in modo sano non è mai stato così facile!


Iniziare un percorso per perdere peso è una cosa seria e necessita di metodo, costanza e conoscenza di quello che si fa.




Grazie a "20 chili in meno dimagrire facilmente, senza bufale" di Gianluca Tognon, professore associato ed esperto di salute pubblica presso l'Università di Skövde in Svezia, avrai modo di raggiungere questa consapevolezza e finalmente ottenere risultati reali e verosimili.

Magari non perderai "7kg in 7 giorni" o altre fantasie simili, ma di sicuro avrai un percorso da seguire in grado di bruciare grasso per davvero, mantenendoti in salute.




Ecco che cosa imparerai leggendo questo libro:

Il motivo principale per cui non stai perdendo pesoQual è il nemico principale che resta nascosto e che ti fa aumentare di peso giorno dopo giorno3 segreti per introdurre routine sane nella tua vita quotidianaI consigli per migliorare la tua autodisciplinaGli elementi essenziali che devono sempre essere in dispensa per una dieta sana e gustosa

...e molto altro!




Oltre a tutto questo scoprirai metodi e ricette per cucinare al meglio verdure, carne, pesce, legumi, cereali e uova e per creare DOLCI SENZA ZUCCHERO!


Che aspetti? Scorri verso l'alto e acquista ora "20 chili in meno: dimagrire facilmente, senza bufale" di Gianluca Tognon!