Karma Profiler

CALMA ante la frustracion. Karma Profiler

¿Cómo tolerar la frustración? Meta equilibrante de la Guía Calm "Ante la frustración" L@s lector@s adquirirán las herramientas esenciales para bajar el nivel de autoxigencia. Objetivos equilibrantes de la Guía Calm "Ante la frustración"; Reconocer y aceptar, con naturalidad, las emociones que se activan ante la percepción de chascos y desilusiones. Ofrecer pasos básicos para poder conseguir recuperar la paz interior y la quietud. Gestionar la respuesta del cuerpo de lucha o huida (por el estrés), reduciendo los niveles de cortisol. Conseguir transformar estas experiencias en enseñanzas significativas, dándoles aplicaciones prácticas a la vida cotidiana.