Sandrine Asensi

S'initier a la meditation Sandrine Asensi

Méditer qu'est ce que c'est ? qu'est ce que cela nous apporte ? Comment faire ? quelles sont les bienfaits de la méditation ? Dans cet ouvrage vous allez découvrir ce qu'est la méditation par différentes techniques adaptées à tous de 3 à 90 ans. Des exercices simples à mettre en oeuvre, différentes postures de méditation et des méditations guidées pour bien démarrer. Les adultes et les enfants se retrouvent donc méditer ensemble, partager un moment de sérénité tout en se faisant du bien