Adam Janowitz

Sconfiggere Lo Stress Adam Janowitz

Impara a rilassarti e a saper gestire le pressioni per eliminare con efficacia la forte percezione di stress!




Vorresti affrontare i tuoi impegni senza stressarti troppo?

Ti piacerebbe scoprire come gestire al meglio le pressioni?

Vorresti conoscere quali metodi usare per rilassare il tuo corpo e la tua mente?

Lo stress è uno stato emotivo che si genera, solitamente, nei momenti in cui ci troviamo sotto forte pressione. Questa percezione potrebbe manifestarsi quando si riscontra un'eccessiva pressione nelle relazioni personali, nel contesto familiare e nell'ambiente lavorativo. Lo stress, però, può essere anche la conseguenza di un evento traumatico che non riusciamo a superare. Riconoscere uno stato di stress psicofisico è importante, ed è necessario mettere in atto delle soluzioni per prevenirlo o sconfiggerlo, in modo da non andare incontro alla genesi di disturbi che potrebbero minacciare seriamente la nostra salute.

Grazie a questo libro apprenderai, nello specifico, che cos'è lo stress e quali sono i sintomi e le cause che comportano la sua origine. Conoscerai la distinzione tra lo stress e l'ansia, tra lo stress positivo e lo stress negativo, ed osserverai la correlazione esistente tra le forme di stress e i frequenti disturbi alimentari, tra cui l'ortoressia. Di quest'ultima, saprai le cause, i sintomi e la cura consigliata. Capitolo per capitolo, scoprirai come si manifesta lo stress in ambito lavorativo (focalizzazione sulla sindrome da Burnout), come gestire con successo questo stato emotivo, e quali sono i metodi di rilassamento previsti per far fronte ad ogni tipologia di stress.

Ecco che cosa otterrai da questo libro:

- Che cos'è lo stress.

- Quali sono i sintomi e le cause dello stress.

- La distinzione tra stress positivo e stress negativo.

- La differenza tra stress e ansia.

- La correlazione tra lo stress e i disturbi alimentari.

- Che cos'è l'ortoressia.

- Quali sono i sintomi e le cause dell'ortoressia.

- Il Burnout: lo stress in ambiente lavorativo.

- Come prevenire la sindrome da Burnout.

- Descrizione ed analisi dei metodi usati per gestire lo stress.

- E molto di più!




Lo stress può generare in te risposte positive perché può aiutarti a reagire a determinati stimoli, ma c'è il rischio che, dopo la risposta data, potresti rimanere bloccato in questo stato e non tornare al tuo equilibrio psicofisico. Per evitare effetti negativi, ti consigliamo di non rischiare e di imparare a gestire il tuo benessere psico - emotivo. Come riuscirci? Non aspettare e scopri subito come fare!




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