The Mindful Path Through Worry and Rumination: Letting Go of Anxious and Depressive Thoughts - Kumar, Sameet M, PhD - Libros - New Harbinger Publications - 9781572246874 - 2010
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Kumar, Sameet M, PhD
The Mindful Path Through Worry and Rumination: Letting Go of Anxious and Depressive Thoughts

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People who worry focus on problems and potential disasters, while people who ruminate focus on regrets and mistakes. This book helps readers use a combination of Buddhist spiritual practices and proven psychological strategies to learn to let go of what they cannot control - the past and the future - and focus instead on the present.

200 pages

Medios de comunicación Libros     Paperback Book   (Libro con tapa blanda y lomo encolado)
Publicado 2010
Fecha de lanzamiento original 2009
ISBN13 9781572246874
Editores New Harbinger Publications
Páginas 200
Dimensiones 153 × 227 × 15 mm   ·   249 g
Lengua Inglés  

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