Karma Profiler

CALMA ante la ansiedad. Karma Profiler

¿Cómo combatir la ansiedad? Meta equilibrante de la Guía Calm "Ante la ansiedad" L@s lector@s adquirirán las herramientas esenciales para controlar los nervios. Objetivos equilibrantes de la Guía Calm "Ante la ansiedad"; Reconocer y aceptar, con naturalidad, las emociones que se activan ante la percepción de angustia e intranquilidad. Ofrecer pasos básicos para poder conseguir recuperar la paz interior y la quietud. Gestionar la respuesta del cuerpo de lucha o huida (por el estrés), reduciendo los niveles de cortisol. Conseguir transformar estas experiencias en enseñanzas significativas, dándoles aplicaciones prácticas a la vida cotidiana.