Week 1 of 4 Spinnex Mat Work And Companion Band Work Documenting A 30 Day Transformation - Allen Spindel - Libros - - 9798654516022 - 26 de junio de 2020
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Allen Spindel
Week 1 of 4 Spinnex Mat Work And Companion Band Work Documenting A 30 Day Transformation

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All mat movement is taken from several disciplines combined and customized for Spinnex practitioners who want to benefit from training in Brazilian Jiu Jitsu without a training partner. This can be easily accomplished with the use of a 5 X 10 mat and bands of any type. This training tutorial has my notes in bullet form and links to unlisted YouTube videos for each mat movement and companion band work.

Medios de comunicación Libros     Paperback Book   (Libro con tapa blanda y lomo encolado)
Publicado 26 de junio de 2020
ISBN13 9798654516022
Páginas 52
Dimensiones 216 × 279 × 3 mm   ·   145 g
Lengua Inglés  

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